الاكتئاب

إنَّ الميلَ إلى فهم الطبيعة البشرية وارتباطها بالحياة يحتاج إلى تجريدٍ ملازم للفرد، فالإنسان في حقيقته هو مجموعُ احتياجات ودوافع تشكل قوةً ضاغطه عليه، وتوجد هذه القوى داخله كاتجاهات وقدرات،…

يغير الاكتئاب كل شيء تقريبًا بدايًة من طريقتك في الحركة والنوم حتى كيفية تعاملك مع الناس من حولك. يمكن ملاحظة الأمر من الطريقة التي تتكلم بها وتعبر بها عن نفسك كتابةً، تمتلك أحيانًا "لغة…

يعدّ الاكتئاب مرضًا غامضًا في حد ذاته؛ إذ يُفسّره علماء الدماغ وعلماء النفس على أنه حالة خلل كيميائي في الدماغ، وهذا صحيح؛ إذ إن المشكلة لا تكمن في تشخيصه، بل في كيفية علاجه. والمشكلة…

تعلَّمتُ أن الخيارات التي تبدو لنا بلا معنى هي التي توجِّه حياتنا بقوة. كنت واقفة وسط أحد المنازل ذات الطابق الواحد والمكونة من ثلاث غرف نوم وقد كان مقلوبًا رأسًا على عقب، حينما التفت إليّ…

يمكنُ تفسيرُ الصَّمتِ الذَّي أحاطَ بموتِ كارلو ميشيلستيدتر عام 1910م في ضوءِ المناخِ الثَّقافيّ الإيطاليِّ السَّائدِ آنذاكَ، الذَّي كانَ يُسيطِرُ عليه "بينيدتو كروتشه"*، فنظامُه الفلسفيّ…

ابذلْ قصارى جهدك حتى تعرف أكثر. وعندما تعرف أكثر، سيتحسن أداؤك أكثر. -مايا أنجيلو يهدف البحث عن الاكتئاب واضطرابات القلق إلى تسليط الضوء على العلاقة بين التعاطف والشعور بالسعادة. كما…

إنَّ التفسير الكلاسيكي للمشاعر الذي جاء به الإغريق القُدامى ينص على أنَّ المشاعر هي شيءٌ يصيبك رغماً عنك، أي أنك مجرد متلقٍّ لا حول له ولا قوة، ويُنظَر للمشاعر حسب هذا الاتجاه الفكري على…

الاكتئاب شيء مرهق.. إرهاق جسدي (والذي يزيده أرق الاكتئاب سوء) وإرهاق ناتج عن الطاقة التي تستنفذها باستمرار لتبدأ أيامك وأنت تحت تأثيره. يعوق الاكتئاب بشدة التركيز والذاكرة والشغف والقدرة…

سيكون هذا المقال الأول من نوعه الذي أتحدث فيه بصفة شخصية عن تجربة ربما لازمتني قدر ما حييت. ربما نسمع الكثيرين يتداولون كلمة الاكتئاب ويصفون الكثير بالهلوسة، لكن الأمر يختلف عندما تكون…

يُعتبَرُ الـمغنيسيومُ مغذيًا هامًّا يغيب عن الحِميات الغذائية الحديثة؛ فقد كان بمتناول أسلافنا مخزونٌ جاهزٌ من المغنيسيوم يحصلون عليه من اللحوم العضوية والمأكولات البحرية والمياه المعدنية…

يتربَّع فيلم Frozen على عرشِ أفلام شركة ديزني -من وجهةِ نظري. فبطلةُ الفيلم إلسا هي المحاربةُ المثاليةُ التي اتخذتُها مَثَلي الأعلى؛ فأنا أتطلّع إليها كلما أرهقني وضعي النفسيّ. والسببُ وراء…

الاكتئاب ليس مجرد شعور؛ إنه رباط ضيّق يلتف كأفعًى مجلجلة حول رقبة المشؤوم بالاكتئاب. فالأمر ليس بالبساطة التي تسمح لك بإطلاق تهمةِ الصِغر على الحجر الذي يقطن في حنجرة المكتئب، ولا تقارنه…